「人前で話したり発表したりするのが極度に緊張する・怖い」と思っていたり、悩んでいたりしませんか？そのようなお悩みを「スピーチ恐怖症」ともいいます。そしてスピーチ恐怖の克服には認知行動療法がおすすめです。 そこで今回は、ス … 続きを読む 【科学的根拠あり】スピーチ恐怖症を克服するための５つのステップ